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健康生活
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隨著生活方式的不斷多元化,越來越多的人或是為了工作,或是為了生活娛樂而加入到了“夜貓族”的行列。不僅生活不規律,還養成了吸煙、酗酒等不良習慣。這類人群的典型代表包括:創作者、工作狂、IT人士、夜班司機、自由職業者、愛泡吧者、愛看肥皂劇者等。 專家指出,經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。此外,由于工作業務的繁忙,生活無規律,還容易導致夫妻感情及性生活的不和諧。如每每在關鍵時刻力不從心,結果經常是不歡而散,嚴重影響了夫妻感情。或常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。 專家提示,夜貓族男人一定要抵制“非正當性熬夜”,建立規律的作息時間,飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。如果性生活出現不和諧,夫妻間則應該坦誠地交流體會。性生活的和諧,需要共同的努力:配合技巧方面,夫婦雙方可閱讀一些性知識基礎之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點,以便互相配合,互相激發,使性生活美滿愉快。其次,當已發生性欲障礙、陰莖勃起障礙、性交障礙,或射精障礙時應積極尋求醫生的幫助,以明確病因,針對治療。
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