關於部落格
健康生活
  • 13996

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

牛奶美膚吃洗敷和鮮牛奶選購

文/健康天使 嗨,姐妹們!轉眼到了冬季最冷的時候了,在這寒冷時節,由于氣候干燥等原因,總會引起皮膚的種種問題,所以對于肌膚的保養護理就顯得格外重要。 今天我們不用別的,而是日常生活常見又多功能的-牛奶!對于女性來說,它不但營養豐富而且還抗氧化、美膚,防止衰老,它可是自然美容秘方,省錢又方便,讓你“荷包”不癟卻可以輕松美起來,真是一舉兩得哦。不過提起這小牛奶卻有大學問,所以不得不羅嗦點關于牛奶的知識,因為牛奶的品質會直接影響到MM們美膚的效果,所以美容牛奶做個選購小培訓實在必要,那么let's go! 日常牛奶分幾種?外面賣的牛奶一般分為兩種,一種是“巴氏鮮奶”,如我們超市冷藏柜常見的“新鮮屋”紙盒裝鮮奶。它采用目前國際上流行的巴氏殺菌方法將原奶中對人體有害的細菌殺死并同時最大程度保留牛奶中的營養成分,保質期一般在3至7天,需要低溫冷藏。另一種是常溫奶,如超市普通貨架常溫堆放利樂包裝的牛奶),即超高溫滅菌奶(UHT),是對牛奶進行加溫,從而將牛奶中的細菌全部殺死,牛奶保質期可大大延長(一般可達6-12個月),不必冷藏。我們選什么樣的奶?雖然常溫奶的保質期較長,但由于高溫狀態下加工,牛奶的營養活性物質如蛋白、維生素C、氨基酸、鈣等元素損失率會較高。相比之下,經巴氏殺菌法加工的新鮮牛奶保質期雖然較短,但它能在清除有害細菌的同時,保留牛奶中的有益細菌,將營養成分最大程度地保全下來,風味也能保持原有的新鮮完整。而且“巴氏鮮奶”對奶源的質量要求很高,國內標準每噸原奶的細菌含量不得超過20萬個,國際標準不得超過5萬個,而常溫奶則對奶源沒有如此嚴格的要求。由于牛奶中蛋白、氨基酸、維生素C、維生素B1 等營養成分對肌膚美容起重要作用,因此,最好還是選用巴氏鮮奶。關于牛奶品牌? 我的建議是重品類不重品牌,用屋頂盒包裝的新鮮牛奶都不錯,如光明、三元、蒙牛、伊利,還有本土的新希望、菊樂等… 學習了挑選好品質鮮牛奶后,我們就挽起袖子開始DIY美膚之旅吧! 吃:炒鮮奶準備: 新鮮屋牛奶150克,雞蛋清350克,適量熟豬油、蔥姜末、精鹽、味精、水淀粉、香油。 1、將蛋清在碗內攪勻,隨即倒入部分鮮牛奶,加精鹽、味精、水淀粉攪勻,調成鮮奶汁。 2、凈鍋內加入熟豬油,用小火燒至五、六成熱時,用蔥姜末爆鍋,倒入鮮奶汁,用手勺慢慢推勻,將成塊時,沿鍋邊淋入少許熟豬油,繼續推炒至鮮奶凝結成塊,淋入香油拌勻,盛入盤中即成。 天使提示: 鮮牛奶、蛋清添加比例要掌握好,蛋清過多會缺乏軟糯感,過少,也會影響牛奶結塊。炒鮮奶的要用新鮮牛奶這尤為重要,鮮牛奶比常溫奶含有更多的蛋白質和8種必需氨基酸等營養,植物蛋白質所缺乏的蛋氨酸和賴氨酸含量也更為豐富。《日華子本草》里曾慨括牛奶功用“養心肺、解熱毒、潤皮膚”。So,使用新鮮牛奶佐以“令人悅色”效果的雞蛋炒食,可滋潤皮膚,令女性皮膚光滑細嫩。 洗:鮮奶浴新鮮牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質,所以具備天然的保濕效果,不但給予肌膚更多營養,使肌膚更年輕、更光滑細致,也能防止肌膚干燥、并修補干裂的肌膚。加入牛奶后,洗澡水會變得非常柔和,而鮮牛奶除了能保濕,還能起到緊膚、收斂的作用。 方法: 將浸浴水溫調至35至40度,倒入1—2公升新鮮牛奶,攪拌均勻至半透明,浸浴20至30分鐘左右,即可達到美容治愈失眠的效果。 天使提示:在家享受牛奶浴時,完畢后須即刻把水倒掉,清洗浴槽。如此,浴槽內就不會留下味道了。如覺得牛奶用來泡澡太浪費,呵呵,那不妨煮奶時,讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的鮮奶蒸氣,也會促進面部血液循環,加快新陳代謝,堅持一段時間也會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。 敷:鮮奶面膜取石膏粉和新鮮牛奶各取二三大茶匙,加純凈水拌勻呈糊狀后,快速涂到臉部(注意避開眼睛、鼻孔等部位)。它敷在臉上,可令面部毛細血管擴張,加速血液循環,促使新鮮牛奶中的營養成分滲入深層肌膚。待面膜干后揭去面膜用清水洗臉,再用低溫冷藏的鮮奶敷一下,由于新鮮牛奶一般是冷藏保存并且加之本身的收斂作用,所以更具收縮毛孔、鎖住養分的目的,這其中的鮮奶,新鮮屋包裝的相對最好,因為據我了解,它使用的專業紙板可以最好的阻隔光線和氧氣等,能保證牛奶最好的保鮮。此后,用溫水清洗就可以了。 還有一個古老的護膚方: 50克草莓搗碎以紗布過濾后,取汁液調入鮮奶中,拌勻取草莓鮮奶液涂于面部及頸部,保留奶液約15分鐘后,加以按摩并清洗干凈即可。除了草莓中的VC,巴氏鮮奶也保留了更多維C和維生素B1 而這些成分正是抗衰抗氧化的主要成分,所以最好選擇新鮮奶。該方既能滋潤、清潔皮膚,又具溫和收斂功效,因而能防皺抗衰老。 小提醒:介紹了這么多,最后要提醒大家,凡事都應有個度。盡管牛奶好處多多,但另一方面,由于它也含有豐富的油脂,因此,油性皮膚者用牛奶來洗臉、洗澡、敷面時一定要注意,次數不宜過多(一般每周一次即可)。但對牛奶過敏者,就不適宜用牛奶美容了。 怎么樣,看過之后你一定在憧憬春節里,在眾人面前一展你美潤光滑的肌膚了吧? 還等什么,動手先~~
相簿設定
標籤設定
相簿狀態