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7天美容食譜造就潤滑美肌

食補是女人養顏功課里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚,解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容餐單,吃起來美味,而且美膚效果看得見! 第一天——嫩膚豬腳湯DAY 1Point: 增加肌膚的彈性豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。 第二天——排毒彌猴桃色拉DAY 2Point: 幫助肌膚排毒水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。 第三天——緊膚豆漿DAY 3Point: 增加肌膚的細滑度豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。 第四天——補血紅豆湯DAY 4Point: 排水腫紅豆自古變是養生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔! 第五天——美白紅糖糕DAY 5Point: 加速代謝速度和美白紅糖在日本被視為美膚圣品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。 第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶DAY 6Point: 使皮膚細嫩有光澤蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。 第七天——潤膚薏仁牛奶粥DAY 7Point: 美白滋潤肌膚薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!
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